Sportmedizin in der Seegarten Klinik Kilchberg – warum Performance 360?
Die Seegarten Klinik steht für eine ganzheitliche medizinische Betreuung. Mit Performance360 ergänzen wir diesen Ansatz um ein sportmedizinisches Konzept, das gezielt auf Leistungsfähigkeit, Energie und Resilienz ausgerichtet ist.
Die Herausforderung:
Leistungsabfall, chronische Erschöpfung oder der Wunsch nach nachhaltiger Leistungssteigerung – viele Menschen stossen im Alltag oder Sport an ihre Grenzen.
Die Lösung:
Performance360 ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das auf umfassender Diagnostik, individueller Betreuung und gezielten Massnahmen basiert – persönlich, präzise und ganzheitlich.
Performance360
Was ist Performance360
Performance360 ist das sportmedizinische Konzept der Seegarten Klinik, ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das Diagnostik, individuelle Trainingssteuerung, Ernährung, Regeneration und digitales Coaching verbindet. Es richtet sich an ambitionierte Freizeitssportler, professionelle Athleten, Führungskräfte mit hohem Stresslevel sowie Personen mit chronischer Erschöpfung, Long COVID oder mitochondrialer Dysfunktion. Das Programm wird individuell auf Ihre Ausgangslage und Ziele zugeschnitten – egal ob Sie Leistung steigern, Energie zurückgewinnen oder einem Burnout vorbeugen möchten.
Mithilfe moderner Verfahren wie Spiroergometrie, Laktatdiagnostik, HRV-Messung, Körperzusammensetzungsanalyse (BIA) und gezielten Laboranalysen wird ein umfassendes Bild Ihrer aktuellen Leistungs- und Gesundheitsparameter erstellt.
Neben der Leistungssteigerung stehen auch Prävention, Healthy Aging und die langfristige Erhaltung von Gesundheit, Belastbarkeit und Lebensqualität im Mittelpunkt.
Für wen ist Performance360 gedacht?
Performance360 richtet sich an Menschen mit einem hohen Anspruch an ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, ob im Sport, Beruf oder im Alltag. Unser Konzept bietet individuelle Lösungen für verschiedene Zielgruppen:
Für ambitionierte Freizeit- und Hobbysportler
Sie möchten Ihre Leistung steigern, effizienter trainieren und Überlastung vermeiden? Performance360 hilft Ihnen, Ihr Potenzial gezielt zu entfalten – auf Basis modernster Diagnostik und Trainingssteuerung.
Gerade Freizeitsportler profitieren von einer präzisen Leistungsdiagnostik, da sie hilft, Übertraining zu vermeiden, die Regeneration zu verbessern und mit weniger Aufwand bessere Resultate zu erzielen.
FAQ: Ich bin kein Spitzensportler – ist Performance360 trotzdem für mich?
Für professionelle Athletinnen und Athleten
In Aufbau- oder Rehabilitationsphasen sorgt Performance360 für gezielte Leistungsentwicklung, optimale Regeneration und sportartspezifische Betreuung.
Für Menschen mit Stoffwechselstörungen
Bei Insulinresistenz, Adipositas oder anderen metabolischen Dysbalancen bietet unser Konzept wirkungsvolle Ansätze zur Verbesserung Ihrer Stoffwechselgesundheit.
Für Führungskräfte & Menschen mit hohem Stresslevel
Zur Burn-out-Prophylaxe oder zur Stärkung von Energie und Resilienz – Performance360 unterstützt Sie mit einem ausgewogenen Mix aus Diagnostik, Regeneration und Stressmanagement.
Für Personen mit chronischer Erschöpfung, Long COVID oder mitochondrialer Dysfunktion
Wir begleiten Sie auf dem Weg zurück zu mehr Vitalität – mit individualisierten Massnahmen, die auf Zellgesundheit und nachhaltige Erholung abzielen.
Die Säulen von Performance360: Unser Konzept im Detail
Sportmedizin: Diagnostik – Die Grundlage für Präzision
- Leistungsdiagnostik:
- Spiroergometrie: Inklusive VO₂max, aerobe/anaerobe Schwellen und EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption).
- Laktat-Stufentest: Zur Bestimmung individueller Trainingszonen.
- Herzratenvariabilität (HRV): Analyse von Belastungs- und Erholungsregulation.
- BIA (Bioelektrische Impedanzanalyse): Bewertung von Zellgesundheit, Phasenwinkel und Muskelmasse.
- Muskelkraft & Beweglichkeit (optional)
- Labordiagnostik (modular ergänzbar):
- Mitochondriale Parameter: ATP-Produktion, Nitrotyrosin, oxidativer Stress.
- Mikronährstoffe & Aminosäuren: Fokus auf Magnesium (Mg), Zink (Zn), B-Komplex.
- Hormonprofil: Cortisol, DHEA, Testosteron, TSH.
Trainingssteuerung – Präzise. Persönlich. Planbar
- Individualisierte Trainingspläne: Erstellt auf Basis der Diagnostik und Ihrer Zieldefinition. Berücksichtigung von HRV, Regenerationsfenstern und Laktat-Clearance. Periodisierung in Makro-, Meso- und Mikrozyklen.
- Regeneration & Stressmanagement:
- Atemtechniken & HRV-basiertes Training.
- Wärmetherapie (Infrarot) & Kältetherapie (Eisbad, Kältekammer).
- Schlafhygiene & Cortisolregulation.
Ernährung & Supplementierung – Zielgerichtet & Funktionell
- Personalisierte Nährstoffpläne: für Muskelaufbau, Ausdauer und Regeneration.
- Einsatz hochwertiger Supplemente: Creatin, L-Carnitin, BCAA, Magnesium sowie mitochondriale Co-Faktoren wie NADH, Q10, R-Alpha-Liponsäure.
- Sporternährungsstrategien: Konzepte für Pre-, Intra- und Post-Workout.
Therapeutische Unterstützung (Optional zubuchbar)
- IHHT (Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie): Zur Mitochondrienaktivierung.
- Infusionstherapie: U.a. Aminosäuren, Q10, NAD+.
- Ozontherapie: Systemisch oder muskulär zur Regeneration.
- Manuelle Therapie, Schröpfmassage, Sportmassage.
- Hyperthermie: Tiefenwärme zur Entspannung und Regeneration.
- Regelmässige Re-Checks: Spiroergometrie, HRV und BIA nach 6–12 Wochen.
- Dokumentierte Fortschritte: sichtbare Verbesserungen bei VO₂max, Muskelmasse und Phasenwinkel.
- Visualisierung: durch Verlaufskurven und Vergleichsanalysen.
- App-Integration: für HRV, Schlaf, Training und Stimmung.
- Direkte Kommunikation: Chatbetreuung via Telegram/WhatsApp.
- Kontinuierliche Motivation: Follow-up Calls & Check-ins.
Fachabteilung Sportmedizin & interdisziplinäres Netzwerk
Die sportmedizinische Abteilung der Seegarten Klinik steht unter der Leitung von Dipl. NHP TEN Angel Reve Robles. Unterstützt wird er von einem spezialisierten Team aus Sportpsychologie, Orthopädie und funktioneller Medizin – gemeinsam verfolgen wir ein Ziel: Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.
Angel Reve Robles Leitung der Abteilung
Vernetzt denken. Ganzheitlich behandeln.
Die Stärke der Seegarten Klinik liegt in der interdisziplinären Zusammenarbeit. Für eine umfassende medizinische Betreuung arbeiten wir eng mit einem qualifizierten Netzwerk aus Fachärztinnen und Therapeuten zusammen – von Endokrinologie bis Radiologie. So können wir Diagnostik und Therapie optimal verzahnen und auch komplexe Fälle ganzheitlich begleiten.
- Endokrinologie: Dr. med. Thomas Rasko
- Radiologie: Dr. Simon Reichel
- Pneumologie: Dr. med. Gertruda Capova
- Orthopädie: Dr. med. Freiherr Skrbensky
- Hausärztliche Anbindung: Dr. Martin Lee
Bereit für Ihre Leistungsoptimierung?
Kontaktieren Sie uns noch heute für ein unverbindliches Erstgespräch und starten Sie Ihren individuellen Weg zu mehr Performance und Wohlbefinden mit Performance360.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zum Thema Sportmedizin & Performance360
Wie läuft das Erstgespräch bei Performance360 ab?
Das Erstgespräch mit Dipl. NHP TEN Angel Reve Robles, Leiter Sportmedizin & Leistungsdiagnostik, dient dazu, Ihre Ziele, Vorgeschichte und aktuelle Situation zu verstehen. Darauf aufbauend empfehlen wir die passenden Diagnostik-Module – zum Beispiel Spiroergometrie, Laktat-Stufentest oder Laborwerte. Sie verlassen das Gespräch mit einem klaren Bild, welche nächsten Schritte sinnvoll sind. Das Erstgespräch ist unverbindlich und kann über unser Kontaktformular oder telefonisch vereinbart werden.
Wir betrachten nicht nur sportliche Leistungsparameter, sondern auch Faktoren wie Energie, Regeneration, Stressbelastung, Stoffwechsel und allgemeine Gesundheit.
Unser Ziel:
Unser Ziel ist es, mögliche Ursachen von Leistungsabfall, Erschöpfung oder Regenerationsstörungen zu erkennen und Ihnen einen individuellen, verständlichen Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden aufzuzeigen.
Was misst die Spiroergometrie und was bringt mir das konkret?
Die Spiroergometrie ist die präziseste Methode zur Bestimmung Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit. Sie misst dabei Ihre maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max), die aerobe und anaerobe Schwelle sowie den EPOC-Wert (Sauerstoffschuld nach Belastung).
Das Ergebnis:
Ein exakter, individueller Trainingsplan mit klaren Herzfrequenz- und Leistungszonen – anstatt auf generische Faustformeln zu vertrauen. Für Sportler bedeutet das effizienteres Training, weniger Überlastung und messbare Fortschritte.
Zusätzlich kann die Spiroergometrie bei Patienten mit Long Covid, chronischer Erschöpfung oder CFS/ME helfen, die individuelle Belastungsgrenze objektiv zu bestimmen. Dabei lässt sich erkennen, ab welcher Belastungsintensität der Organismus überfordert wird und in welchem Bereich körperliche Aktivität sicher möglich ist. Dies ermöglicht eine gezielte Steuerung von Training und Alltag, hilft Überlastungen zu vermeiden und kann dazu beitragen, sogenannte Belastungsrückschläge (Post-Exertional Malaise, PEM) zu reduzieren. Die Untersuchung liefert somit wertvolle Informationen darüber, wie lange und in welcher Intensität sich ein Patient belasten kann, ohne die Regeneration und den Gesundheitszustand negativ zu beeinflussen.
Was unterscheidet Performance360 von einem normalen Sportmedizin-Check?
Ein klassischer Sportmedizin-Check endet oft mit einem Befund. Performance360 beginnt dort.
Auf Basis der Diagnostik erhalten Sie einen individuellen Massnahmenplan:
Trainingssteuerung nach Laktat und HRV, Ernährungs- und Supplementierungsempfehlungen, therapeutische Optionen wie Infusionstherapie oder IHHT – und eine kontinuierliche digitale Begleitung via App und Direktkommunikation. Es ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein begleiteter Prozess.
Performance360 mehr als ein Sportmedizin-Check.
Performance360 wurde nicht nur entwickelt, um Ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu messen, sondern auch, um mögliche gesundheitliche Schwachstellen, versteckte Belastungsfaktoren und langfristige Gesundheitsrisiken frühzeitig zu erkennen. Durch die Kombination von Leistungsdiagnostik, Körperzusammensetzungsanalyse, Herz-Kreislauf-Parametern und Laborwerten entsteht ein umfassendes Bild Ihrer Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Diese Verbindung von Prävention, Gesundheitsanalyse und Leistungsoptimierung macht Performance360 zu einem einzigartigen und ganzheitlichen Konzept. Es ist kein einmaliger Check-up, sondern ein begleiteter Prozess mit dem Ziel, Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Welche Rolle spielen Ernährung und Supplemente in Performance360?
Ernährung und Supplementierung sind eine der sechs Säulen von Performance360 und werden auf Basis Ihrer Laborwerte und Zieldefinition individuell konzipiert. Wir setzen auf evidenzbasierte Massnahmen: personalisierte Nährstoffpläne für Ausdauer, Muskelaufbau oder Regeneration sowie den Einsatz hochwertiger Supplements wie Eisen, Creatin, L-Carnitin, Magnesium und mitochondrialen Co-Faktoren (NADH, Q10, R-Alpha-Liponsäure). Generische Ernährungsratgeber gibt es im Internet genug, bei uns folgt alles den Messwerten.
Besonderes Augenmerk legen wir auf die optimale Versorgung der Mitochondrien – der „Kraftwerke“ Ihrer Zellen –, da diese eine zentrale Rolle für Energie, Leistungsfähigkeit, Regeneration und gesunde Alterungsprozesse spielen.
Kann Performance360 auch bei Burnout und chronischer Erschöpfung helfen?
Ja. Chronische Erschöpfung, Burnout-Symptome und Long COVID gehen oft mit messbaren Veränderungen auf zellulärer Ebene einher, etwa bei der mitochondrialen Funktion, dem Hormonhaushalt (Cortisol, DHEA) oder dem Mikronährstoffstatus.
Performance360 analysiert diese Faktoren gezielt und setzt individualisierte Massnahmen ein:
von der Infusionstherapie mit NAD+ und Q10 über HRV-basiertes Stressmanagement bis zu Schlafhygiene und Cortisolregulation. Viele Patientinnen und Patienten berichten bereits nach wenigen Wochen von deutlich verbesserter Energie und Belastbarkeit.
Im Gegensatz zu einer rein symptomorientierten Behandlung suchen wir gezielt nach den möglichen Ursachen der Erschöpfung und entwickeln auf Basis objektiver Messdaten ein individuelles Regenerations- und Therapieprogramm.
Wie lange dauert ein Performance360-Programm?
Das hängt von Ihren Zielen und der gewählten Programmtiefe ab. Eine erste aussagekräftige Verlaufsanalyse mit erneuter Spiroergometrie, HRV und BIA – empfehlen wir nach 6 bis 12 Wochen. Viele Teilnehmende buchen Performance360 als langfristige Begleitung, die saisonal angepasst wird. Kurzformate für einen gezielten Diagnostik- und Beratungstermin sind ebenfalls möglich.
Performance360 ist kein kurzfristiges Programm, sondern eine Investition in Ihre langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Je länger die Begleitung, desto präziser können Fortschritte gemessen und Potenziale ausgeschöpft werden.
Ich bin kein Spitzensportler – ist Performance360 trotzdem für mich?
Absolut. Der grösste Teil unserer Patientinnen und Patienten bei Performance360 sind ambitionierte Freizeitsportler, Berufstätige mit hohem Anspruch an ihre Gesundheit oder Menschen, die nach einer Erschöpfungsphase wieder leistungsfähig werden wollen. Für Profiathleten optimieren wir Wettkampfvorbereitung und Regeneration – für alle anderen geht es um nachhaltige Energie, bessere Körperzusammensetzung und mehr Freude an Bewegung. Die Massnahmen skalieren mit Ihrem Niveau.