Sportmedizin Zürich & Leistungsoptimierung

Das Erstgespräch mit Dipl. NHP TEN Angel Reve Robles, Leiter Sportmedizin & Leistungdiagnostik, dient dazu, Ihre Ziele, Vorgeschichte und aktuelle Situation zu verstehen. Darauf aufbauend empfehlen wir die passenden Diagnostik-Module – zum Beispiel Spiroergometrie, Laktat-Stufentest oder Laborwerte. Sie verlassen das Gespräch mit einem klaren Bild, welche nächsten Schritte sinnvoll sind. Das Erstgespräch ist unverbindlich und kann über unser Kontaktformular oder telefonisch vereinbart werden.

Wir betrachten nicht nur sportliche Leistungsparameter, sondern auch Faktoren wie Energie, Regeneration, Stressbelastung, Stoffwechsel und allgemeine Gesundheit.

Unser Ziel:

Unser Ziel ist es, mögliche Ursachen von Leistungsabfall, Erschöpfung oder Regenerationsstörungen zu erkennen und Ihnen einen individuellen, verständlichen Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden aufzuzeigen.

Die Spiroergometrie ist die präziseste Methode zur Bestimmung Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit. Sie messen dabei Ihre maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max), die aerobe und anaerobe Schwelle sowie den EPOC-Wert (Sauerstoffschuld nach Belastung).

Das Ergebnis:

Ein exakter, individueller Trainingsplan mit klaren Herzfrequenz- und Leistungszonen – anstatt auf generische Faustformeln zu vertrauen. Für Sportler bedeutet das effizienteres Training, weniger Überlastung und messbare Fortschritte.

Zusätzlich kann die Spiroergometrie bei Patienten mit Long Covid, chronischer Erschöpfung oder CFS/ME helfen, die individuelle Belastungsgrenze objektiv zu bestimmen. Dabei lässt sich erkennen, ab welcher Belastungsintensität der Organismus überfordert wird und in welchem Bereich körperliche Aktivität sicher möglich ist. Dies ermöglicht eine gezielte Steuerung von Training und Alltag, hilft Überlastungen zu vermeiden und kann dazu beitragen, sogenannte Belastungsrückschläge (Post-Exertional Malaise) PEM. zu reduzieren. Die Untersuchung liefert somit wertvolle Informationen darüber, wie lange und in welcher Intensität sich ein Patient belasten kann, ohne die Regeneration und den Gesundheitszustand negativ zu beeinflussen.

Ein klassischer Sportmedizin-Check endet oft mit einem Befund. Performance360 beginnt dort.

Auf Basis der Diagnostik erhalten Sie einen individuellen Massnahmenplan:

Trainingssteuerung nach Laktat und HRV, Ernährungs- und Supplementierungsempfehlungen, therapeutische Optionen wie Infusionstherapie oder IHHT – und eine kontinuierliche digitale Begleitung via App und Direktkommunikation. Es ist kein einmaliges Ereignis, sondern ein begleiteter Prozess.

Performance360 mehr als ein Sportmedizin-Check.

Performance360 wurde nicht nur entwickelt, um Ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu messen, sondern auch, um mögliche gesundheitliche Schwachstellen, versteckte Belastungsfaktoren und langfristige Gesundheitsrisiken frühzeitig zu erkennen. Durch die Kombination von Leistungsdiagnostik, Körperzusammensetzungsanalyse, Herz-Kreislauf-Parametern und Laborwerten entsteht ein umfassendes Bild Ihrer Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit. Diese Verbindung von Prävention, Gesundheitsanalyse und Leistungsoptimierung macht Performance360 zu einem einzigartigen und ganzheitlichen Konzept. Es ist kein einmaliger Check-up, sondern ein begleiteter Prozess mit dem Ziel, Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Ernährung und Supplementierung sind eine der sechs Säulen von Performance360  und werden auf Basis Ihrer Laborwerte und Zieldefinition individuell konzipiert. Wir setzen auf evidenzbasierte Massnahmen: personalisierte Nährstoffpläne für Ausdauer, Muskelaufbau oder Regeneration sowie hochwertiger Einsatz von Supplements wie Eisen  Creatin, L-Carnitin, Magnesium und mitochondrialen Co-Faktoren (NADH, Q10, R-Alpha-Liponsäure). Generische Ernährungsratgeber gibt es im Internet genug, bei uns folgt alles den Messwerten.

Besonderes Augenmerk legen wir auf die optimale Versorgung der Mitochondrien – der „Kraftwerke“ Ihrer Zellen –, da diese eine zentrale Rolle für Energie, Leistungsfähigkeit, Regeneration und gesunde Alterungsprozesse spielen.

Ja. Chronische Erschöpfung, Burnout-Symptome und Long COVID gehen oft mit messbaren Veränderungen auf zellulärer Ebene einher, etwa bei der mitochondrialen Funktion, dem Hormonhaushalt (Cortisol, DHEA) oder dem Mikronährstoffstatus.

Performance360 analysiert diese Faktoren gezielt und setzt individualisierte Massnahmen ein:

von der Infusionstherapie mit NAD+ und Q10 über HRV-basiertes Stressmanagement bis zu Schlafhygiene und Cortisolregulation. Viele Patientinnen und Patienten berichten bereits nach wenigen Wochen von deutlich verbesserter Energie und Belastbarkeit.

Im Gegensatz zu einer rein symptomorientierten Behandlung suchen wir gezielt nach den möglichen Ursachen der Erschöpfung und entwickeln auf Basis objektiver Messdaten ein individuelles Regenerations- und Therapieprogramm.

Das hängt von Ihren Zielen und der gewählten Programmtiefe ab. Eine erste aussagekräftige Verlaufsanalyse mit erneuter Spiroergometrie, HRV und BIA – empfehlen wir nach 6 bis 12 Wochen. Viele Teilnehmende buchen Performance360 als langfristige Begleitung, die saisonal angepasst wird. Kurzformate für einen gezielten Diagnostik- und Beratungstermin sind ebenfalls möglich.

Performance360 ist kein kurzfristiges Programm, sondern eine Investition in Ihre langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Je länger die Begleitung, desto präziser können Fortschritte gemessen und Potenziale ausgeschöpft werden.

Absolut. Der grösste Teil unserer Patientinnen und Patienten bei Performance360 sind ambitionierte Freizeitsportler, Berufstätige mit hohem Anspruch an ihre Gesundheit oder Menschen, die nach einer Erschöpfungsphase wieder leistungsfähig werden wollen. Für Profiathleten optimieren wir Wettkampfvorbereitung und Regeneration – für alle anderen geht es um nachhaltige Energie, bessere Körperzusammensetzung und mehr Freude an Bewegung. Die Massnahmen skalieren mit Ihrem Niveau.

Für wen ist Performance360 gedacht?