Zu Ihrer Sicherheit. Führen Sie den Test nicht allein durch; eine zweite Person misst und hält Sie notfalls. Wenn Sie merken, dass Sie ohnmächtig werden könnten, oder wenn starke Beschwerden oder Schmerzen in der Brust auftreten: sofort hinsetzen oder hinlegen und die Minute notieren. Ein Abbruch ist kein Fehlschlag, sondern ein wichtiges Ergebnis.
Machen Sie den Test nicht, wenn Sie nicht ohne Hilfe stehen können oder in letzter Zeit beim Stehen ohnmächtig geworden sind. Besprechen Sie das mit uns.
Was Sie brauchen
- ein automatisches Blutdruckmessgerät für den Oberarm (Handgelenkgeräte messen im Stehen ungenau)
- eine Uhr oder einen Timer
- eine zweite Person, die misst und die Werte notiert
- ein Stück freie Wand und eine Liege, ein Sofa oder ein Bett daneben
Vorbereitung
- Am besten am Vormittag, an einem für Sie gewöhnlichen Tag.
- Zwei Stunden vorher keine grosse Mahlzeit, kein Kaffee, keine Zigarette und keine körperliche Anstrengung. Trinken Sie wie gewohnt.
- Nehmen Sie Ihre Medikamente wie gewohnt ein und notieren Sie sie. Lassen Sie nichts ohne ärztliche Rücksprache weg.
- Der Test kann Beschwerden für einige Zeit verstärken. Planen Sie danach Ruhe ein.
Ablauf
- Liegen, 10 Minuten. Legen Sie die Manschette am Oberarm an und liegen Sie zehn Minuten ruhig auf dem Rücken.
- Zwei Messungen im Liegen, in Minute 9 und in Minute 10: oberer und unterer Blutdruckwert und Puls.
- Aufstehen. Stehen Sie zügig auf und lehnen Sie sich mit den Schultern an die Wand. Die Fersen stehen etwa 15 cm von der Wand entfernt, die Arme hängen locker. Die Uhr beginnt jetzt bei null.
- Zehn Minuten stehen, jede Minute messen. Bewegen Sie die Beine nicht und sprechen Sie möglichst wenig. Die zweite Person stützt den Arm mit der Manschette auf Herzhöhe und misst zu Minute 1, 2, 3 … bis 10.
- Beschwerden notieren, die im Stehen auftreten, und ob sich die Füsse oder Beine blau-rot verfärben.
- Danach hinlegen und sich erholen.